在重視養生、身體健康的時代，吃保健食品補充營養素，用運動器材鍛鍊身體，已經是現代人日常生活習慣。但是市面上種類琳瑯滿目，功能效果五花八門，消費者面對這麼多保健相關商品，究竟要如何選擇？小編教您幾個小技巧，讓您買的安心，吃的放心又滿意！
選擇「有品牌保證」的安心原料
舉例來說，市面上各家廠商皆推出含有膠原蛋白的產品，種類繁多五花八門，消費者若單單只選擇便宜的產品，卻沒有來源的保證，您能確保證吃到的是膠原蛋白還是寒天粉呢？選擇『有品牌的原料』就等於是選擇一份保障。有品牌的國際原料大廠一定擁有堅強的專業技術團隊，經過長期研究開發，做一系列的功能實驗及安全測試後才推出上市，並經過一連串的驗證後才能取得專利，因此選擇層層把關品質的『品牌原料』才有保障，千萬不要只要求低價，卻買到雜油，白花錢又受罪！市面上的雜油很多啊！
明確的產品標示
選購此類產品時，應明確分辨外包裝上的容量、添加量、原料來源、原廠建議食用量等的標示意義。並且選擇具有堅強研發團隊，正派經營的公司所研製的產品，包裝上註明詳細品名、內容物、成份表、製造日期、保存期限及公司聯絡電話等資料，並且有完善的售後服務及專業諮詢，才能確保您買到是有品質保證的產品。
如何選購運動器材:
你的目標是什麼？
你想強身、增加彈性、增進耐力，或增進健康？你應尋找符合你目的的課程。請記住，對健康最有利的方式是將各種體能活動融入日常作息之中。
你是否真的會去使用運動器材？
理論上來説，在家運動是不錯的想法。但如果你不能經常使用運動器材，結果只會把荷包燒個大洞卻沒有燃燒任何熱量。在購買之前，你應先證明自己一定能持續健身，確定每天都能撥出時間運動後再購買器材。
運動器材能幫你重點減肥嗎？
不能。沒有任何器材能夠專門燃燒身體的部份區域。要消除某些贅肉或修正臀部，你就必需結合謹慎的飲食以及牽動全身的例行運動。理由很簡單：你吃的東西都含有熱量，而你的所有動作也都會消耗熱量。你的體重則是依照每天對熱量的攝取與使用程度而定。增加每天的體能活動就能燃燒額外的熱量。
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