保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2096818
- 法國原裝進口 歐盟有機認證
- 百年歷史 品質保證
- 有機萃取物 舒緩淨化平衡頭皮
- 普羅旺斯新鮮純淨橄欖油
- 保護髮絲,秀髮自然蓬鬆
產品描述:
其他注意事項:
產地： 法國
容量： 禮讚洗髮精/200ml
成份: Aqua, Ammonium lauryl sulfate, Cocamidopropyl betaine, Sage aqua, Pine cone aqua, Decyl glucoside, Olive leaf extract and glycerin, Sodium benzoate, Cedar wood oil, Patchouli oil, Lavender oil, Rosemary oil, Woodtar, Linalool
保存期限： 詳見包裝，建議開封後一年內用畢
北市衛?廣字號第10110332號
使用時機： 全日皆可使用
使用次數： 可每日使用
每次用量： 視清潔需要增減使用
使用方式： 以洗髮精起泡後，輕輕按摩於潤溼之頭部及髮絲，再以溫水沖淨即可
注意事項
1. 此為私人消耗性商品，一經拆封使用，恕無法退貨。
2. 使用後若有不適請即刻停止使用，並請教醫生。
3. 存放時請遠離高溫，置於室內陰涼處以免變質。
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