廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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... 01 千萬不要設置過高的指標 KPI是Key Performance Indicator縮寫，中文叫關鍵績效指標，它是把企業的戰略目標分解為可操作的工作目標的重要工具。 可是在我們使用這個重要工具時，有些企業會使用不當，導致沒有達到預期的效果。 典型的「使用不當」是企業會給員工制定過高的目標。 什麼意思？ 有的老闆或者管理者特別相信一個道理：「取法於上,僅得為中,取法於中,故為其下。」 於是，很多管理者對下屬制定指標的想法是，我知道你完不成100，但是我還是設100，這樣，你完成70也挺好。真設70你就只完成40，那我就損失了。 其實，這是一個很可怕的想法，我認為這樣設指標是不對的，是典型的「使用不當」。 為什麼？ 一旦你這樣設定，到年底的時候，下屬拼盡全力完成了70，你也是認可的。這時，你就面臨了一個非常尷尬的選擇，你要不要給他發全額獎金？ 要不要？ 有些喜歡把這個權利掌握在自己手上的老闆會對下屬說，你盡力了，今年大環境不好，我們遇到了一些困難，在這種情況下，你還完成了70，很好。你努力了，獎金全部都給你吧。 你的下屬特別高興，感謝你是個好老闆。你也覺得自己是個好老闆。 可如果你一旦這樣做，也就意味著從這一天開始，你已經用行動告訴你的下屬：目標不重要，讓老闆看到自己很努力，比完成KPI更重要。 第二年，你再去設定目標的時候，下屬還會相信嗎？ 不會的，他們不會重視了，他們只會重視，以後如何在老闆面前「表現」努力。 以上還只是上下級，如果公司再大一點，層級更多，會發生什麼呢？ 就以銷售部門為例。 比如，銷售總監拿了3000萬的指標，他會幹什麼？ 他會把它分配給幾個大區經理，然後會給每個大區經理的指標稍微多加一點，然後幾個大區經理加在一起變成3500萬。 然後各個大區經理再給他們的銷售定指標的時候，再加一點點。 大區經理可能是700萬的指標，一個大區10名銷售，本來每人70萬的業績，結果每個人要完成100萬。 這樣層層疊加，你會發現本來銷售總監只要3000萬的指標，結果所有他最底層的銷售加在一起的目標總和已經超過5000萬了。 那這樣做，對誰最有利？對公司有利嗎？ 不會的，最底層的員工拼了命的干，可能也完不成業績，而是否能拿獎金全靠上級老闆的評價，底層員工會拼了命想辦法證明自己努力了。 而不善於在上級老闆面前「表現」的員工，又無論如何都完不成業績，深深的挫敗感，很可能最終會導致他離開。 這是公司的損失。 那這樣對誰有利？對管理者有利，他們都安全了。 大區經理的指標是700萬，這樣只要有7個下屬完成指標就行了，其他無所謂了。 銷售總監也是一樣。可是作為管理者，他們明明應該有帶領、協助下屬一起完成目標的責任，這時他們的指標既然安全了，他們就不會重視這些了。 所以，我認為設定高指標是使用KPI這個工具典型的使用不當。 那目標應該設置多少合理呢？ 每個企業的發展階段不同，行業性質不一樣，不能一概而論。 但是我建議你，設定的目標應該是一個80%的人都可以完成的目標，我在微軟的時候，我們的指標，規定是95%的人都能完成。 這才是一個合理的指標。 如果只有20%能完成，你會打擊團隊的積極性，員工會覺得你是在亂設目標，第二年再設目標，就沒人相信了，這個工具你就再也用不了了。 如果，80%的人可以完成，那就是有價值的目標。 這時，你就可以讓系統激勵發揮作用，而不是憑你個人的喜好發獎金，你也才能真正合理的使用這個工具。 02 目標承諾 那具體，應該如何使用KPI這個工具，設置目標呢？ 給你推薦一款雖然看起來非常簡單，但是特別實用的表格，你隨便有張紙或者Excel上就能畫出來。 ... 比如說你是一家企業的老闆，那你一定就要問自己一個問題，明年我到底要完成哪3件對我來說最重要的事？ 銷售額你準備做到多少？能實現嗎？實現需要哪些條件？團隊你準備做成什麼樣的規模？你準備推出幾款新產品？要達到業內什麼樣的標準？ 等等問題。 作為企業老闆，這些問題你一定要想，一定要認真思考，這叫目標承諾，是你要乾的第1件事。這件事，只有你能幹。 當你列好你的目標承諾後，你把它交給你的兩三個下屬，可能是銷售總監、研發負責人等。他們看完你的目標承諾後，寫下它們自己的目標承諾。 比如銷售總監看到你明年想實現3000萬的銷售指標，今年他10個人的團隊完成了2000萬。 所以他寫下了他第一個目標，那就是人員從10人調成15人。 第二個目標是他要在某一個新產品上發力，單品實現800萬的銷售業績。 第三個目標可能是嘗試一套全新的銷售方法，提高每位銷售20%以上的銷售數據。 他列好他的目標後，你要做什麼？ 這時，你就要做第2件事，做目標鑑定，鑑定他列的目標是不是為你的目標服務的？完成了他的目標，是不是就剛好可以完成你的目標？ 如果答案是肯定的，那同樣道理。 銷售總監再把他的目標給區域經理，然後區域經理最終再給到底層銷售，這樣一層一層往下分解，最後所有底層員工所承諾的目標加在一起，要正好等於你設定的目標。 這是目標承諾。 03 執行計劃 設定好目標，這個事就完了嗎？ 沒有。 其實在做目標承諾的時候，還有一個非常重要的工作要做，那就是你要和你的下級一起討論，這個目標，他打算怎麼實現？ 這叫執行計劃。 ... 在現實工作中，很多員工在給上級報指標，填寫目標承諾的時候，會說：「你是老闆，你說什麼我寫什麼，你讓我做到多少我肯定拼了命也要爭取完成。」 說的大義凜然，其實這說明什麼？ 說明員工打心眼裡就沒有想過這個指標可以完成，覺得反正你會讓我報很多，我也完不成，那就隨便吧。 結果到年底，發現這些指標根本沒有意義，沒有人把他當回事。 沒法完成不說，有的老闆還憑心情發獎勵。 這時，很多人就開始懷疑目標承諾這個事到底有沒有價值？尤其很多人會說，市場一直在變，怎麼可能計劃好呢？ 其實，問題不是出在能不能計劃。 問題出在當初員工承諾這個目標的時候，他有沒有想清楚這個到底能不能完成，怎麼完成？ 所以在制定目標的同時，這個執行計劃就顯得特別重要，你要聽下屬說，他為了實現目標，準備怎麼做。 然後你作為上級，你要不斷的挑戰他的計劃，說這個計劃不行吧，出現這種情況怎麼辦？會不會有這樣的問題啊，等等。 然後讓他去改，讓他發揮他的想像力、創造力去思考。你再挑戰。 但是切記，目標不能降低。你挑戰的目的不是為了讓他知難而退，而是讓他迎難而上，發揮他的能力解決問題。 最後，形成一個你們兩個都認可，覺得大概可行的執行計劃。 這時，你下屬填寫的目標承諾才有意義。否則，這個目標承諾會變成一個完全沒有意義的旅程，全年下來，沒有人把它當回事。 ... 04 承諾責任 做好目標承諾，制定了執行計劃，是不是就設定好目標了？ 還沒有。 這時，你還需要做一件事，要和下屬講清楚，這個目標做到了，會得到什麼，有什麼獎勵。 沒做到，又會怎麼辦。 當然，如果超額完成，又會得到什麼，有什麼獎勵。 這些，你都要和下屬非常嚴肅的討論。 這叫承諾責任。 ... 這三件事同時幹完，這才是一個好的目標設定，才能叫合理的使用KPI這個工具。 05 最後的話 我們小結一下，一個好的目標設立可以簡單規劃為三步： 第一步，目標承諾。千萬不要設定過高的目標，要從上往下逐級分解，最底層員工的目標相加要正好等於最上面的目標。 第二步，執行計劃。目標設定後，上級和下屬都要清楚知道怎麼實現，不能實現的目標都不是好目標。 第三步，承諾責任。目標設定後，相應的責任和獎懲一定要對應好。 只有這樣合理的使用KPI這個工具，我們才可以讓系統激勵發揮作用，而不是憑個人的喜好設目標、發獎勵。 畢竟，每個員工的目標，匯總到一起，才是公司的目標；每個員工的成長，匯聚到一起，才是公司的成長；每個員工的力量，凝聚在一起，才是公司的力量。
內容簡介
《意義的呼喚—意義治療大師法蘭可自傳》是二十世紀瑰寶級的人物、意義治療大師法蘭可九十歲時，親口口述的自傳。他的一生波濤起伏，特別是他親身經歷過恐怖的納粹集中營生活，不但沒有怨恨，反而對人類的心靈力量有了深刻的體悟，因而創立了意義治療理論，成為二十世紀偉大的人性關懷大師。
在這本自傳裡，法蘭可娓娓追憶自己的一生，談童年和家世、談集中營的經歷，也談到他的學術淵源，及對人生的種種體驗。在他那溫暖、不斷閃爍著智慧與偉大襟懷的吉光片羽裡，讀者們能感受到一個足堪為靈魂老師的長者，對著我們的心靈發出意義的呼喚。
本書除了是法蘭可個人生命的記錄，更是動盪歷史的可貴見證。作者對於意義治療的發展歷程及內涵娓娓道來，幽默的文句，簡單易懂，讀者對於當時維也納精神分析學界的發展也將有進一步了解。
余德慧、南方朔、林安梧、王浩威、李天慈∕共同推薦
作者簡介
維克多.法蘭可（Viktor E. Frankl）
是維也納大學的神經暨精神病學教授，並曾擔任美國哈佛以及匹茲堡、達拉斯等地的大學教授。加州的國際大學還特別為他設立了一個意義療法講座。「意義療法」是法蘭可所創的精神醫療方法，也稱為「第三維也納學派」（第一和第二學派分別是佛洛伊德的精神分析，和阿德勒的個體心理學）。他曾獲得世界各大學頒發的27個榮譽博士，也曾獲得奧地利的最高學術成就獎，並獲選為奧地利科學院的榮譽會員。此外，他也在維也納市立醫院門診部神經科擔任過25年的主任。
他寫的31本書裡，有些被譯成24種其他語文，包括日文、中文、俄文。光是其中一書的英文版《意義的追尋》（Man's Search for Meaning）就銷售了九百萬本，並被美國國會圖書館列為美國十大最具影響力書籍之一。
由其他人寫的關於法蘭可和他的意義療法的著作，共有131本書、151篇博士論文、一篇大學授課資格鑑定論文、和發表在各學術刊物上的一千三百多篇文章。一九九五年，德文版自傳出書時，他仍在維也納大學授課。
序
在黑暗裡點燃燈火
書序作者：南方朔 (文化評論人)
一九六○年代在台灣成長的人，很少沒讀過《意義的追尋》這本著作。許多人的深度啟蒙都是從這本書開始的。
《意義的追尋》說的是人在極限環境下的苦難，以及從受苦裡如何藉著意義的尋找，而將自己超拔出來，去重新愛人。這本書曾經感動千千萬萬的人，它被美國國會圖書館評選為最具影響力的十本著作之一。到了今天，它在美國已發行了七十三版，逾九百萬冊，至少有二十多種語文的譯本。
而這本書的作者即是維克多．法蘭可醫師，一個二十世紀的奇蹟。一九○五年，他出生於維也納，與佛洛依德的家只有一街之遙，在學術上，他是「精神分析第三維也納學派」的創始人--即由佛洛依德、經由阿德勒，而後脫離阿德勒，自創的新學派。他以「意義治療」為其核心，而其分析之法則被認為是「存在分析法」（Existential Analysis）。
但法蘭可醫師對這個世界的真正意義，並不僅僅在於學術，而是和他的學術不能區分的「他」這個人。法蘭可醫師乃是猶太人，納粹時期他們全家都陸續地進了惡名昭彰的奧茲維茲集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死於毒氣室中，只有他和妹妹殘存。這是何等的傷害與痛苦，但他不但讓自己超越了這種絕大多數人都熬受不起的苦難，更將自己的經驗與學術結合，讓他的「意義治療」有了更大的縱深與生命制高點。納粹集中營的邪惡與殘酷，乃是對人性的最大蹂躪，也留下了人性史上最豐富的、有關受苦、創傷以及對人性樂觀、虛無、犬儒的見證，而只有法蘭可從這種絕境般的情景裡，替人們找到絕處再生的意義，因而虛無當道的時代。法蘭可醫師以他的整個生命，化成了對人性與愛的重新呼喚。
也正因此，一九九七年九月二日，當他逝世後，潘美娜．蓉洋（Pamela J. Runyon）對他有如此的頌揚：
「英雄稀有，他們靜靜地出現發光，在世界上留下印記。當他們逝去，做為整體的人性，已變得再也不一樣了。」
法蘭可醫師逝世即將五年，在這個時候，他的自傳得以中譯、出版，讓晚進的我們重新認識這位二十世紀瑰寶級的人物，真是難得的機緣。這本自傳和一般編年體式的自傳或傳記不同，它按照生平和經驗而分類追憶，有的談家世、有的回憶集中營經歷，有的則談他的學術淵源以及其他種種體驗，在他那溫暖、不斷閃爍著智慧與偉大襟懷的吉光片羽裡，我們每個人都能感受到有一個足堪為靈魂老師的長者，對著我們的心靈發出呼喚。法蘭可醫師並未死亡，他繼續活在現在與未來中。他並不是當年在集中營裡被編號為一一九一○四的待決囚徒，而是讓人的可能性得以擴大的聖者。正因為有了這樣的人，世界才有了值得存在的理由。他一生為人的存在尋找意義，也寄望每個人都能找到更好的意義，因此，他也等於是人類靈魂的守夜人。他曾說過如此值得我們不斷默誦的話：
「這個世界正處於一種不好的狀態之中，除非我們每個人做出更大的努力，否則世上每一件事都將變得更壞。因此，讓我們對兩件事長保警戒，其一：由於有了奧茲維茲集中營，我們必須知道人的為惡無所不能。其二：由於有了廣島原爆，我們知道正瀕臨什麼樣的危險。」
由於對法蘭可醫師這個人夙昔的尊敬與嚮往，因而我對他這本自傳也以虔敬的心對待，並對他這個人有了更深刻的理解與感動：
原來，他對生命以及去體驗生命，竟然充滿著如此大量的熱情。他從小即喜好攀岩，一直攀到八十歲。他到了六十七歲都還去學習駕駛飛機，並在幾個月後領到飛機駕照。對生命的這種熱情也同樣顯露在他的治學以及為醫上。對生命有著不懈怠的熱情，或許就是他那奇蹟般一生的奧祕。
原來，一個人若能敞開心靈，就能像法蘭可醫師那樣，不但能包容苦難與創傷，也包容恨。在《意義的呼喚》中，有好幾個段落敘述集中營的悲慘體驗與感傷。在〈集體罪責〉的敘述裡，身為受害人的他，拒絕接受報復式的「集體罪責」的概念，甚至不惜替許多人講話，這是多麼偉大的心胸！
法蘭可醫師之所以偉大，乃是他從奧茲維茲集中營這個人間煉獄歸來，儘管滿身滿心的創傷，但他卻能克服苦難與傷害，讓自己的靈魂提升到另一個更高的高度。而他的這種昇華，其實也就是他的思想與體現：人們面對傷害受苦與失去，第一階段必然震驚、失望，而接著即會自己營造出一個冷漠的保護殼，用來抵抗世界與自己。只有到了第三階段的超越：小我消失、感性昇華，始能重新愛人與愛這個世界。但這三個階段言之容易，能像他那樣走出來的，又能有幾人？
法蘭可的這本《意義的呼喚》是一個傑出思想人物的告白，更是心靈昇華的見證，有位學者說，法蘭可醫師「將會以世紀疾病-虛無感的治療者而在歷史上佔有一席之地」，這乃是確論。在這個人心益趨懷疑犬儒，虛無日盛，意義也漸漸消失的時代。這個在黑暗裡點燃燈火的人，已更加重要了！
詳細資料
- ISBN：9789868024809
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
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