保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1800958
- 上下樓梯更有活力的關鍵
- 美國原廠進口、超低鈉配方
- 無防腐劑、長期吃才安心
- 添加更好吸收的檸檬酸鈣
- SGS檢驗合格、不含塑化劑
產品描述:
上下樓梯都有活力的關鍵營養素 － 天然葡萄糖胺
萄糖糖胺（Glucosamine)，是人體內的一種胺基醣，是維持行動靈活最重要的關鍵營養素之一。人體可以在體內自行合成葡萄糖胺，只是隨著年齡的增加，體內葡萄糖胺的合成變慢、變少，合成的速度趕不上消耗的速度，所以需要額外補充天然葡萄糖胺軟骨素來維持身手的俐落。
不含鈉鹽或超低納鹽的天然葡萄糖胺更健康
目前市面上最常見的葡萄糖胺補充劑，就是硫化葡萄糖胺(Glucosamine sulfate)，不過硫化葡萄糖胺含有鈉鹽，由於一般需要補充葡萄糖胺的族群，都是年紀稍長的人，同時可能面對心血管疾病的年齡層，因此對於需要限制納鹽攝取的中老年人，選購時應特別注意，一定要選購不含鈉鹽或超低鈉鹽的天然葡萄糖胺產品。
葡萄糖胺(Glucosamine)添加軟骨素(Chondroitin)與膠原蛋白「卡讚」
軟骨素是是一種多醣體的組成成分，葡萄糖胺如果再加上軟骨素及膠原蛋白時，會產生令人更滿意的效果。目前北美主要的葡萄糖胺補充劑都會合併硫化軟骨素（Chondroitin Sulfate)，以提高保健效果。軟骨素原料的來源主要來自是鯊魚軟骨(Shark cartilage)，由於原料珍貴，因此在國外，軟骨素原料的價格遠高於葡萄糖胺的原料價格，目前國內葡萄糖胺產品的市場仍是以單方一葡萄糖胺配方為主，且大部份都是每粒膠囊含250mg的葡萄糖胺單一配方，雖然價格很便宜，但每天的建議食用量必須吞到6粒，這對於中老年人來說並不是件愉快的事情。
全新添加松樹皮萃取物與薑黃素加強配方更有效
松樹皮萃取物，在美國是相當普遍的保健成份，不少生產葡萄糖胺的國際大廠都有添加此成分。保健食品同時結合葡萄糖胺、軟骨素、檸檬酸鈣、松樹皮萃取物與薑黃素五種成分，對於維持骨骼健康、俐落順暢效果夠卡讚。
國外研究顯示葡萄糖胺不宜與需要胃酸才能吸收的傳統鈣質(碳酸鈣)一起食用
葡萄糖胺不建議與需要胃酸才能吸收的鈣質同時食用(例如碳酸鈣)，因為國外最新研究顯示，碳酸鈣需要胃酸幫助才好被人體吸收。葡萄糖胺正確的食用方法應在餐前約15至30分鐘食用，碳酸鈣則應餐中或餐後食用。但如果採用不需要胃酸幫助也能吸收的檸檬酸鈣就沒有此問題了，因為檸檬酸鈣在餐前或餐後食用，都不會影響人體的吸收率。
其他注意事項:
商品名稱：【 IVITAL艾維特 】美國原廠進口GLUSTAR關利舒葡萄糖胺膠原軟骨素加強錠「２瓶贈品組」
商品規格：
每瓶之內容物為120錠膜衣錠，２瓶裝。
隨貨贈品：【 IVITAL艾維特 】美國原廠進口TOP-B永恩錠高單位維他命B群加強錠「 隨身盒10錠裝」×２盒。
商品成份：
每份(4錠膜衣錠)含天然葡萄糖胺(1680毫克)來自蝦蟹殼粉萃取物2000mg、鯊魚軟骨素(1200毫克)、水解膠原蛋白(400毫克)、檸檬酸鈣(1400毫克)、維他命D3(180 IU)、酪蛋白磷酸胜月太CPP(200毫克)、松樹皮萃取物、薑黃素、葡萄糖酸鋅、鳳梨蛋白脢...。
商品使用方法：
◎一般保養：每天1-2錠，早餐前或晚餐前15?30分鐘配開水食用。
◎加強保健：每天3-4錠，每次1-2錠早餐前與晚餐前15?30分鐘配開水食用。
◎需要加強保養者：建議剛開始食用的第1-2個月，每次2錠，早餐前與晚餐前15-30分鐘配開水食用，1-2個月後視情況可以改成每次1錠，早餐前與晚餐前15-30分鐘配開水食用。
◎建議可以搭配「【 IVITAL艾維特 】美國進口TOP-B永恩錠高單位維他命B群加強錠」一同搭配食用，一天一錠，效果會讓您更加的滿意。
◎請依照食用方法食用，多食無益。
產地：美國製造
本產品已經投保富邦產物產品責任險2000萬元
注意事項：
1.本品為保健食品並非治療藥品，依據衛生署的規定不得宣稱有治療疾病的療效。
2.衛生署公告自94年4月1日起，食品廣告不得引用衛署食字公文字號或同等意義之字樣。
3.本產品應放置於幼小兒童伸手不及處，避光常溫儲存，避免置於車中高溫受日光直射。
4.開封後請置於陰涼乾燥處保存，防止潮解。
5.警語：對海鮮魚蝦蟹過敏體質者，請謹慎食用。
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